Pascal Praud et vous - Comment tenir ses résolutions du Nouvel An ? Les conseils d'un psychiatre et addictologue
C'est l'une des traditions les plus difficiles à assumer, au lendemain de la Saint-Sylvestre : les bonnes résolutions. Une fois l'euphorie passée, comment les tenir durant toute l'année ? Michel Lejoyeux, professeur en psychiatrie et addictologie donne ses conseils ce jeudi au micro de Pascal Praud. Réécoutez l'extrait. Vous pouvez réagir au 01.80.20.39.21.
Arrêter de fumer, se mettre au sport, passer plus de temps en famille, s'améliorer dans une discipline... Comme chaque année après le réveillon du Nouvel An, vous êtes nombreux à prendre de bonnes résolutions. Mais ces dernières sont parfois difficiles à tenir toute l'année.
"L'important dans une résolution, c'est qu'elle soit précise et que ce soit défini dans le temps", rappelle Michel lejoyeux, professeur en psychiatrie et addictologue dans l'émission Pascal Praud et vous. "Elle est mesurable, elle est réaliste. C'est complètement différent d'une résolution où l'on se dit : 'Demain, je vais être quelqu'un de formidable, je vais être quelqu'un de généreux'. Ces résolutions sont un peu floues", complète-t-il. Autre conseil : avoir une motivation qui vous porte personnellement, pour garder l'envie de tenir votre résolution.