Début du mois sans tabac : quelles sont les bonnes méthodes pour arrêter de fumer ?

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La question santé est une chronique de l'émission Debout les copains !
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Chaque jour, Marcel Ichou décrypte un fait d'actualité en lien avec la santé.

Début du mois sans tabac : quelles sont les bonnes méthodes pour arrêter de fumer ?

Le troisième mois sans tabac démarre ce jeudi 1er novembre. Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France.

90% des cas de cancer du poumon sont dus au tabac. Lorsque l‘on fume, on diminue en moyenne de 10 ans son espérance de vie.
Fumer amène forcément vers des souffrances réelles à un moment de notre vie, cela peut aller de difficultés respiratoires à un cancer en passant par l’accident vasculaire cérébral.

On peut se sortir du tabac en trouvant une motivation, la volonté n’ayant finalement aucun lien avec l’arrêt de la cigarette.
C’est un travail sur la motivation qui doit être effectué par le fumeur souhaitant arrêter. Pour cela, il existe plusieurs méthodes pour favoriser un arrêt du tabac telles que l’hypnose, les patchs ou encore l’acupuncture. À chacun de choisir la technique qui lui convient le mieux.
La hausse des prix peut également augmenter la motivation des fumeurs à stopper leur consommation.