Hiver : face au manque de soleil et à la grisaille, la luminothérapie a le vent en poupe
Alors que la grisaille s'est installée en même temps que l'hiver, surtout sur la moitié nord du pays, le manque de soleil peut se faire sentir. Face à ce blues de saison, les Français se laissent séduire par la luminothérapie.
"Ça donne moins envie de sortir, moins envie de bouger...." La grisaille a un impact sur notre moral, et ces temps-ci c'est peut-être encore pire qu'à l'accoutumée, puisque 2024 a été l'année la plus grise que la France ait connue depuis plus de 30 ans. De quoi mettre le moral dans les chaussettes. "J'ai besoin de soleil, j'ai besoin de ciel bleu. On n'en peut plus", témoigne cette femme rencontrée par Europe 1.
Le traitement pour lutter contre le blues hivernal
Et si déménager dans une ville ou un pays avec un meilleur ensoleillement n'est pas dans vos projets, il existe la luminothérapie. Une pratique qui consiste à s'exposer à une lumière artificielle simulant celle du soleil. "C'est clairement le traitement pour lutter contre ce blues hivernal", souligne Pierre-Alexis Geoffroy, professeur à l'hôpital parisien Bichat. "Il y a des effets antidépresseurs sur des centres de régulation des émotions."
Une méthode qui séduit les Français, le rayon de lampes de luminothérapie de certaines enseignes a été dévalisé à Noël. "Pour l'instant, on n'en a plus", confirme au micro d'Europe 1 Baptiste, dirigeant d'un magasin Nature & Découvertes. "On a eu notamment une nouveauté qui a beaucoup plu, une entrée de gamme qui a permis aussi à beaucoup plus de personnes d'y accéder."
Il est recommandé de s'exposer à la luminothérapie le matin. De quoi commencer la journée, même grise de bonne humeur.