Quel sport à quel âge ?

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La question santé est une chronique de l'émission Debout les copains !
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Chaque jour, Marcel Ichou décrypte un fait d'actualité en lien avec la santé.

Toutes les activités sportives ne se valent pas. Le Docteur Marcel Ichou nous explique quels sont les meilleurs sports à pratiquer en fonction de votre âge.

La rentrée étant la période des bonnes résolutions, c’est le bon moment pour se mettre au sport. Il faut le choisir en fonction de ses capacités, de son bilan de santé et de ses envies.

Par exemple, après 45 ans, on peut faire à peu près tous les sports. C’est surtout en fonction de ce qui est le plus motivant et de l’état de santé général du sportif.

Néanmoins, le certificat médical est important pour éviter tout risque médical ou, éventuellement, pour découvrir une pathologie. Il permet également à la structure sportive de se dédouaner en cas de problème de santé de l’adhérent.