Tous les jours dans "Et si on en parlait", la psychologue clinicienne Marie-Estelle Dupont livre son édito. Aujourd'hui, elle évoque les bienfaits et notre rapport au sport.
Dans cet épisode, la psychologue Marie-Estelle Dupont nous révèle comment le sport transforme notre corps et notre esprit.
Au programme :
Santé Mentale : Comment l'activité physique agit comme un puissant anxiolytique naturel.
Confiance en Soi : Apprendre à connaître ses limites pour mieux se respecter.
Lien Social : Pourquoi le sport est un antidote à l'isolement du virtuel.
Vertus Thérapeutiques : Le sport comme soutien dans les parcours de soin psychologique.
Équilibre : Comment trouver le plaisir dans la pratique et éviter les pièges de l'addiction ou de la compétition malsaine.
Rejoignez la conversation avec Marie-Estelle Dupont et Romain Desarbres pour faire du sport votre meilleur atout bien-être.
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