Alors que les températures vont dépasser les 40°C dans certaines régions de France dans les prochains jours, le corps met en place des mécanismes naturels d’adaptation à la chaleur. Mais face à ces épisodes de canicule, les spécialistes rappellent les bons gestes pour se protéger, s’hydrater et préserver les plus vulnérables.
Il fait déjà chaud sur une grande partie de la France ce jeudi 18 juin, mais les chaleurs seront encore plus intenses dans les prochains jours avec des records de températures dépassant les 40°C dans certaines régions. Alors, comment vivre au mieux cette période ? Europe 1 fait le point.
Un corps qui s’adapte progressivement à la chaleur, mais vulnérable en période de canicule
La nature est bien faite : dès qu'il fait chaud, le corps déclenche ce que l'on appelle des "mécanismes d'acclimatation". Et comme il fait chaud depuis plusieurs jours en France, nous avons tous commencé à mieux tolérer la chaleur.
À force d'être exposé à des températures élevées, au bout de 3 à 5 jours, l'organisme se met à produire plus de transpiration et cela permet d'évacuer la chaleur. Aussi, les vaisseaux sanguins se dilatent pour apporter plus de sang à la surface de la peau et réguler la température corporelle.
Cette exposition progressive nous permet de mieux supporter les fortes chaleurs. Il vaut mieux donc éviter de rester du matin au soir dans des endroits climatisés pour favoriser cette adaptation.
Mais le corps a ses limites : en période de canicule pour limiter les risques sur la santé, hydratez vous. Restez également dans un endroit frais et ventilé aux moments les plus chauds de la journée. Soyez particulièrement attentif aux bébés et aux personnes âgées qui n'ont pas les mêmes capacités d'adaptation à la chaleur.
