Pour la journée internationale du sommeil, le docteur François Duforez, médecin du sport, répond aux questions de l'équipe de "Pascal Praud et vous" et évoque les "siestes flash", pratiquées par exemple par le navigateur Charlie Dalin, vainqueur du dernier Vendée Globe.
Vainqueur du dernier Vendée Globe, le navigateur Charlie Dalin a dormi un total de 6h30 pendant 64 jours. C'est ce que révèle le docteur François Duforez, médecin du sport, dans l'émission Pascal Praud et vous. Ce dernier se penche sur le sommeil à l'occasion d'une journée internationale, et évoque ces "siestes flash" pratiquées par le navigateur.
"Ce sont des siestes ultra-courtes qui durent moins de cinq minutes", précise-t-il auprès de Pascal Praud. "Vous fermez les yeux, vous respirez d'une certaine manière, et le cerveau va aller chercher du stade 1 de sommeil et il va mieux fonctionner. On a l'impression qu'on ne dort pas, vous entendez les bruits (...) On en récupère pas de la dette de sommeil, mais on dort", expose-t-il sur Europe 1.
