Dormir une heure de plus chaque nuit permettrait de réduire les risques cardio-vasculaires. C’est ce que révèle une étude conduite au Centre médical de l'Université de Chicago aux Etats-Unis et publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).
Selon cette étude, des artères calcifiées ont été découvertes chez 27% des participants dormant moins de cinq heures par nuit. Ce taux est tombé à 11% chez ceux ayant des nuits de sommeil de cinq à sept heures. Pour les participants dormant plus de sept heures, seulement 6% ont développé une calcification de leurs artères.
Les bienfaits du sommeil pour les artères semblent plus importants chez les femmes mais n'ont pas varié entre les races. "La cohérence et l'ampleur de la différence" entre les différents sujets de l'étude, selon la durée de leur sommeil et le degré de calcification artériel, "nous a surpris", relève Diane Lauderdale, professeur de santé publique à l'Université de Chicago et principal auteur de cette recherche.
"Ces différences sont un mystère et nous pouvons seulement spéculer sur les raisons pour lesquelles ceux dormant moins ont le plus grand risque de développer une calcification de leurs artères coronaires", ajoute-t-elle.
D'autres recherches récentes laissent penser qu'une privation chronique partielle de sommeil pourrait être un facteur de risque pour un ensemble de problèmes médicaux dont le gain de poids, le diabète et l'hypertension, relèvent encore les auteurs de cette étude.