Comment lutter contre la dépression saisonnière ?
Chaque jour, Marcel Ichou décrypte un fait d'actualité en lien avec la santé.
Comment lutter contre la dépression saisonnière ?
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La chronobiologie est la discipline qui décrit nos réactions physiques au changement d’heure ou de luminosité.
On peut parfois constater des troubles de l’humeur, de l’endormissement ou quelques autres petits désagréments suite à ce changement d’heure.
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Pour lutter contre la dépression saisonnière, il est possible de faire de la luminothérapie mais le plus simple est de rester à l’écoute de son corps et de son besoin de sommeil.
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