Chaque jour Grégoire Martinez vous fait découvrir une application pour vous faciliter vos vacances.
Grégoire, un paradoxe, ce matin. Vous nous parlez ce matin d'une application de "digital detox". Une application destinée à ne plus utiliser, à moins utiliser, nos smartphones.
Je sais, ça peut avoir l'air un peu contre-productif, mais en effet ça va vous obliger à respecter cette digital detox, cette détox des écrans. Parce que c'est toujours un peu la même chose... Quand on part en vacances on se dit qu'on va vraiment déconnecter. Les mails et les SMS de travail c'est terminé. Sauf que le résultat est généralement le même. On tient trois jours et puis finalement, en fin de journée, on jette un petit coup d’œil à ses mails pour vérifier que l'on a rien raté d'important.
Ça sent le vécu Grégoire, je me trompe ?
Bon, un peu j'avoue. Mais de toute façon on se dit souvent qu'on arrête de regarder ses mails et ses SMS et on passe encore beaucoup trop de temps sur les réseaux sociaux, Facebook, Twitter, et puis tout le reste : Internet, les infos... Tenez Antoine. A votre avis combien de temps est-ce qu'on passe sur son mobile chaque jour ?
Beaucoup trop de temps
Oui, c'est un tout petit moins de deux heure selon une étude menée en début d'année et ça peut monter jusqu'à quatre heures chez les jeunes de 16 à 24 ans. Alors pour vous aider à déconnecter vous allez utiliser l'application
Moment. La première chose qu'elle va faire c'est un état des lieux de votre utilisation de votre smartphone. Elle sera capable de vous dire précisément combien de temps vous passez sur votre téléphone et le nombre de le fois où vous le consulter pour vérifier, par exemple, si vous avez de nouvelles notifications. Et je peux vous dire que ça fait peur !
Et après cet état des lieux, ça va nous aider à déconnecter ?
Et bien en fait vous allez avoir plusieurs niveaux. D'abord vous allez pouvoir créer des alertes dès que vous dépassez une certaine utilisation et puis, si ça ne suffit pas, Moment va aussi pouvoir bloquer votre téléphone au bout
d'une certaine durée passée dessus. Et surtout, vous allez avoir accès à un programme de 15 jours qui va vous proposer chaque jour de faire plus attention à un point pour repenser complètement la façon dont vous utiliser votre portable. Ça va vous permettre de calmer un peu votre usage sur la durée pour ne plus être vissé sur votre téléphone.
C'est sûr que ça ne pourra pas faire de mal ! Et c'est gratuit ?
L'application est divisée en deux parties. Vous avez de nombreuses fonctionnalités gratuites, mais certaines comme le blocage ou les alertes sont réservés à ceux qui ont acheté l'application. Là c'est un plus de 4
euros.
Et ça marche quelque soit notre smartphone ?
Exactement ! Sur iPhone et sur Android sans aucun problème...
Voilà si vous voulez vous lancer dans une digital detox, vous pouvez télécharger Moment, c'est l'appli du jour sur Europe 1 ! Merci Grégoire Martinez. A demain !
