#CONFINEMENT Depuis le début de la crise sanitaire, je dors mal. Comment faire pour y remédier ?

SAISON 2019 - 2020
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Souffrir de troubles du sommeil n'est pas anormal en cette période stressante de confinement. Pour retrouver des nuits moins agitées, la journaliste Mélanie Gomez vous conseille de pratiquer des activités relaxantes comme le yoga, d'être vigilant aux signes du sommeil et de s'exposer 30 minutes par jour à la lumière du jour. 

Posez toutes vos questions sur les réseaux sociaux #RadioOuverte ou par téléphone au 3921 (0,50€/min. reversés à l'Institut Pasteur). Et retrouvez les réponses à vos questions dans le podcast "Ma question Coronavirus".

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