La rédaction d’Europe 1 n’a pas participé à la réalisation de cet article.
Squats, abdos, fentes, étirements, dips et bien d’autres, une plateforme vibrante s’adapte à de nombreux exercices de fitness. Cet appareil vous permettra de vous entraîner directement chez vous et il s’adapte à plein de besoins. Selon les modèles, vous pouvez agrémenter votre plateforme oscillante de divers accessoires afin d’augmenter les types de pratiques et vous permettre d’effectuer encore plus d’exercices de sport. Quand il n’est pas utilisé, cet équipement prend très peu de place et il ne nécessite pas un grand espace pour être installé. Il convient donc parfaitement si vous avez un petit intérieur ou bien souhaitez l’utiliser dans une petite chambre.
Sommaire
- Plateforme vibrante Vibe VX Klar Fit
- Plateforme vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness
- Plateforme vibrante PV 200 Fitfiu Fitness
- Plateforme vibrante 4.0 Lifeplate
- Plateforme oscillante 4D Bluefin Fitness
Plateforme vibrante Vibe VX Klar Fit, notre coup de cœur
Avec la plateforme vibrante Vibe VX de la marque Klar Fit, vous aurez le choix entre 20 vitesses et 3 programmes selon vos besoins et envies du jour. Vous pouvez également effectuer vos propres réglages grâce au mode manuel. Cet appareil est équipé d’une enceinte Bluetooth intégrée, vous pourrez ainsi écouter la musique de votre choix lors de vos sessions sportives. L’achat de cette plateforme oscillante vous donne accès à l’ebook « Fit & Healthy » qui vous propose différents programmes de fitness pour vous accompagner lors de vos séances. Un écran LCD lisible vous permet de voir la vitesse et le programme sélectionnés.
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Plateforme vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness, pour les accessoires
Avec ses 5 programmes et ses 180 niveaux, cette plateforme vibrante Ultra Slim de la marque Bluefin Fitness vous offrira une grande polyvalence et de quoi réaliser des entraînements complets pour faire travailler toutes les zones du corps. Cet appareil est silencieux et peut donc être utilisé à tout moment. Sa partie supérieure est recouverte d’un revêtement antidérapant pour une stabilité optimale. La plateforme vibrante vient avec plusieurs accessoires afin de varier les exercices entre chaque séance. La télécommande vous permet de régler à distance la puissance et les programmes choisis. Vous pouvez connecter votre smartphone en Bluetooth pour diffuser votre musique via les haut-parleurs.
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Plateforme vibrante PV 200 Fitfiu Fitness, grande stabilité
Brûlez des graisses, tonifiez vos muscles et éliminez la cellulite grâce à cette plateforme vibrante PV 200 de la marque Fitfiu Fitness. Cet appareil intègre la technologie 3D pour une triple vibration. Vous pouvez choisir entre 180 vitesses de vibration et 5 programmes avec différents niveaux d’intensité. Pour varier les exercices, vous pouvez utiliser les cordes élastiques à attacher à la plateforme oscillante. Elles vous permettront de faire travailler vos bras. La base de l’appareil est antidérapante afin que vous ne risquiez pas de glisser ou de tomber. Vous pouvez contrôler la plateforme à distance grâce à la télécommande.
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Plateforme vibrante 4.0 Lifeplate, pour les basses fréquences
Avec ses oscillations effectuées à basse fréquence, cette plateforme vibrante 4.0 de la marque Lifeplate prend soin de vos articulations. Cet appareil est silencieux et il peut supporter un poids allant jusqu’à 100 kilos. Vous pouvez ajouter des sangles élastiques afin de varier les exercices de fitness. Vous avez le choix entre 3 modes différents : marche, jogging et course, de quoi convenir à toutes les envies. La télécommande de contrôle peut être attachée à votre poignet afin de varier les réglages pendant que vous êtes en train d’utiliser la plateforme vibrante. Un manuel d’entraînement détaillé est fourni pour vous proposer des exercices.
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Plateforme oscillante 4D Bluefin Fitness, pour les haut-parleurs
Manuel d’exercices, cordes et même élastiques, cette plateforme oscillante 4D de la marque Bluefin Fitness sera votre meilleure alliée pour prendre soin de votre corps et tonifier vos muscles. Elle est équipée de 3 moteurs silencieux, et vous propose 3 options intelligentes de programmes, ou bien 7 combinaisons manuelles. L’appareil est entouré d’un cerclage lumineux allant du vert au rouge pour vous indiquer l’intensité de l’effort fourni. Pour écouter vos morceaux de musique préférés pendant que vous faites votre sport, vous pourrez connecter votre smartphone aux haut-parleurs de la plateforme via le Bluetooth. Ils diffusent un son net et clair.
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Comment utiliser une plateforme vibrante ?
Vous souhaitez vous entretenir directement chez vous et sans avoir à aller à la salle de sport ? Alors vous pouvez opter pour une plateforme vibrante. Cet équipement est très pratique et très polyvalent. Intéressons-nous un peu plus en détail à son fonctionnement et ses avantages. Comme son nom l’indique, cet appareil va émettre des vibrations. Ces dernières vont accroitre l’efficacité des exercices de musculation ou de fitness effectués, tout en protégeant les articulations. En ce qui concerne les exercices à faire sur une plateforme oscillante, ce sont sensiblement les mêmes que sur le sol. Vous observerez toutefois plus de résultats pour moins d’efforts fournis. Le rêve non ?
En ce qui concerne les exercices à réaliser, vous pouvez faire des pompes. Il vous suffit de vous mettre en position comme si vous étiez sur le sol, sauf que vous positionnez vos mains sur la plateforme vibrante afin de profiter des oscillations. Vous pouvez également effectuer des squats. Placez vos pieds sur la plateforme vibrante et effectuez les mouvements habituels. Vous souhaitez perdre votre cellulite ? Rien de tel que des fentes alternatives. Posez vos pieds l’un après l’autre sur la plateforme oscillante et descendez le bassin pour créer un angle droit. Notez que vous pouvez également effectuer des abdominaux sur votre plateforme vibrante en remontant les genoux et le buste simultanément. Ajoutez un peu de gainage en maintenant la position pendant plusieurs secondes avant de reprendre les abdominaux.
Comme vous pouvez le voir, une plateforme vibrante est une très bonne alliée pour des exercices de sport efficaces et doux pour le corps. Très polyvalent, cet appareil convient pour tous les besoins et permet d’atteindre de nombreux objectifs.
Combien de temps par jour faut-il utiliser sa plateforme vibrante ?
Voyons maintenant à quelle fréquence utiliser votre plateforme oscillante pour augmenter l’efficacité de vos sessions de sport. On recommande d’effectuer des séances entre 10 et 30 minutes. Au-delà de cette durée, la progression ne sera plus visible, elle risque même d’être freinée. Du côté de la fréquence, laissez à votre cours au moins 1 jour de repos entre chaque utilisation de votre plateforme vibrante. Vous pouvez ainsi l’utiliser lors de vos exercices de fitness 2 à 3 fois par semaine.
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Les prix sont mentionnés à titre indicatif et sont susceptibles d’évoluer. Certains liens sont trackés et peuvent générer une commission pour Europe 1.