Trop de textos nuit à la qualité du sommeil

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Trop de textos nuit à la qualité du sommeil
Une utilisation excessive de textos nuit à la qualité du sommeil, selon une étude.@ MAX PPP
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Les personnes qui envoient de nombreux SMS pendant la journée sont plus stressées et dorment moins bien.

Les personnes qui envoient de nombreux textos pendant la journée dorment moins bien que les autres et sont plus stressées, selon une étude publiée dans Psychology of Popular Media Culture et relayée par Pourquoi Docteur. Le professeur Kara Murdock, de l'université Washington Lee, a mené cette étude sur des étudiants américains en première année, en évaluant leur bien-être émotionnel et leur qualité de sommeil.

Conclusion : un grand nombre de SMS envoyés entraîne des troubles du sommeil, les utilisateurs de téléphone portable se sentant obligés de répondre immédiatement aux textos, à n'importe quelle heure. L'étude souligne également que l'utilisation excessive des SMS est souvent à l'origine de tensions dans les relations amicales et que ce mode de communication s'avère particulièrement inadapté lors des crises relationnelles.